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吃了它不节食也瘦了

发布时间: 2020-08-16 00:00分类:红薯 阅读: 来源:网络

 

隆冬不减肥炎夏徒伤悲,小仙女们都想在炎热的夏天露出细细的胳膊长长的腿,现在正值冬季穿衣厚重,正是减肥减脂的好时机,可是又长了一张吃货的嘴,管不住嘴的小伙伴福利来了,小编教你一招保证不用节食还能达到减肥减脂的效果。

地瓜

大家都知道地瓜、紫薯等根茎类蔬菜对健康有很大好处,但是很少人知道地瓜、紫薯还有助于减肥,下面来说一说它的减肥原理:

1、地瓜热量低:地瓜含有不饱和脂肪,相同重量的红薯和米饭,红薯热量只有米饭的三分之一;

2、地瓜抑制食欲:地瓜中含有抑制糖类转化成脂肪的物质,食用后有效阻止糖类转化,另外食用地瓜后很容易产生饱腹感,不易饥饿;

3、地瓜促进消化:地瓜张里面含有很多纤维素,性温味甘,健脾益气,在人体服用以后纤维素既可以促进肠胃蠕动又可以吸收肠胃中的水分,促进排便,从而达到减肥目的。

紫薯

看了地瓜的减肥原理大家是不是跃跃欲试呢?毕竟谁不想变成一个吃不胖的仙女呢?小编要提醒大家,地瓜里面的成分虽然对减肥很重要但是大家使用的时候也要注意使用时间,一定要饭前或者是作为主食食用,如果你饭后食用小编是不推荐的,效果也会适得其反。想了解更多关于地瓜、红薯的知识,用更优惠的价格采购批发高品质地瓜请关注96特产digua.99114.com


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