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营养美食推荐——红薯豆浆

发布时间: 2020-08-16 00:00分类:红薯 阅读: 来源:网络

 

熬夜看世界杯的你,身体还好吗?今天小编给大家推荐既美味又养生的红薯豆浆,给身体愈合一下~


地瓜也叫红薯,红薯具有消除活性氧的作用,活性氧是诱发癌症的原因之一,故红薯抑制癌细胞增殖的作用十分明显。


红薯中的绿原酸,可抑制黑色素的产生,防止雀班和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化,保持肌肤弹性,减缓机体的衰老进程。红薯豆浆口感爽滑。


食材:

黄豆。红薯。

把黄豆放入水里泡八小时。

红薯去皮洗净,切成小丁。

豆浆机桶里放入泡好洗净的黄豆,红薯丁。

按刻度放上1000ml的水量。

按下选择键,选择五谷按钮,启动豆浆机开始工作。

豆浆机鸣叫,豆浆做好了,拔下电源,取出机头。

豆浆倒入碗里即可食用。


注意事项

把黄豆、放入水里泡八小时。


喜欢的伙伴们快来试试哦~


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